¿Te has encontrado alguna vez delante de la nevera buscando algo que comer? ¿Estás en casa, sentada en el sofá, viendo una película y sientes la necesidad de picar? ¿Has tenido un mal día en el trabajo y al salir sientes la necesidad de comer algo y, si es chocolate, mucho mejor? El estrés, la tristeza, el mal humor, y otras emociones incómodas hacen que nuestra mente nos induzca a comer cosas poco saludables y que, realmente, no necesitamos. El Mindful Eating es una herramienta que nos puede ayudar a superar estas situaciones.